Како вообичаена опрема за фитнес, мултифункционалното римско столче има значителни ефекти во обуките на мускулите на основните, зајакнување на јачината на половината и подобрување на држењето на телото, но во реална употреба, треба да обрнете внимание на многу детали за да обезбедите безбедност и еф......
Прочитај повеќеВисината на решетката за сквотот треба да се прилагоди според вашата висина и држење на сквотот. Општо земено, висината на решетката треба да биде малку повисока од рамената на лицето, што може да се прилагоди според висината на Барбел.
Прочитај повеќе