Кој е најдобриот материјал за тегови?

Кога станува збор за тренинг за сила,теговисе главен во секој фитнес режим. Сепак, со толку многу опции на пазарот, изборот на вистинскиот материјал за вашите тегови може да биде огромно. Најдобриот материјал ќе зависи од фактори како издржливост, удобност, цена и вашите специфични цели за фитнес. Во овој блог, ќе ги истражиме различните видови материјали за гира и ќе ви помогнеме да одлучите кој е најдобар за вашите потреби.

1. Леано железни тегови

Преглед: тегови од леано железо се класични тегови без важничене што вообичаено се наоѓаат во теретаните и домашните места за вежбање. Тие се цврсти парчиња железо кои доаѓаат во различни форми, од тркалезни до шестоаголни.

Добрите страни:

- Издржливост: тегови од леано железо се практично неуништливи. Тие можат да издржат долгогодишна употреба без да се истрошат, што ги прави одлична долгорочна инвестиција.

- Компактен дизајн: Без додадени облоги или облоги, тегови од леано железо се обично помали и покомпактни од другите типови.

- Ефективни: овие тегови обично се попристапни во споредба со опциите од гума или хром.

Конс:

- Непријатно држење: Голата железна површина може да биде непријатна за држење, особено за време на подолги тренинзи. Испотените раце може да предизвикаат и лизгање на тегови.

- Потенцијал за 'рѓа: без соодветна грижа, леано железо може да 'рѓосува со текот на времето, особено во влажни средини.

Најдобро за: кревачи кои имаат приоритет на издржливоста и исплатливоста и не им пречи погруб стисок.

2. Гири обложени со гума

Преглед: тегови обложени со гума се тегови од леано железо обложени во заштитен слој од гума. Овие се популарни и во комерцијалните и во домашните спортски сали поради нивните корисни карактеристики.

Добрите страни:

- Заштита на подот: Гумената обвивка помага да се заштитат вашите подови од гребнатини и вдлабнатини, што ги прави идеални за домашна употреба.

- Намалување на бучавата: Ако случајно ги испуштите овие тегови, гумената обвивка значително ја намалува бучавата и ударот.

- Отпорност на 'рѓа: Гумениот слој исто така спречува 'рѓа, што е голема предност во влажни или надворешни средини.

Конс:

- Повисока цена: тегови обложени со гума се генерално поскапи од нивните колеги од леано железо.

- Поголема големина: Поради гумената обвивка, овие тегови се пообемни, што може да го направи складирањето предизвик ако имате ограничен простор.

Најдобро за: домашни корисници на кои им е потребна заштита на подот и сакаат потивко вежбање.

3. Неопренови тегови

Преглед: Неопреновите тегови се лесни тегови обложени со мек неопренски материјал. Тие често се наоѓаат во светли бои и се користат за тренинзи со лесен отпор или аеробни вежби.

Добрите страни:

- Удобен зафат: Неопреновиот слој обезбедува меко, удобно држење, намалувајќи го заморот на рацете за време на вежбањето.

- Лесно се чисти: Неопренот лесно се брише, што го прави добар избор за одржување на хигиената.

- Живописни бои: често шифрирани според тежината, овие тегови додаваат забавен и естетски елемент во вашиот простор за вежбање.

Конс:

- Ограничен опсег на тежина: тегови од неопренови обично се достапни во полесни тежини, вообичаено кои се движат од 1 £ до 15 lbs. Можеби не се погодни за кревачи на тешки предмети.

- Помалку издржлив: со текот на времето, неопреновиот слој може да се истроши, особено со честа употреба.

Најдобро за: почетници, оние кои вежбаат лесен тренинг со отпор или поединци кои користат тегови за вежби за рехабилитација.

4. Хромирани тегови

Преглед: Хромираните тегови се елегантни, сјајни тегови направени од челик или железо со полиран хромиран финиш. Тие најчесто се наоѓаат во високи спортски сали и студиа за лична фитнес.

Добрите страни:

- Елегантен дизајн: Хромираните тегови имаат модерен, професионален изглед кој додава допир на луксуз на секоја теретана.

- Отпорен на 'рѓа: хромираната обвивка помага да се заштитат тегови од 'рѓа и корозија.

- Рачки со виткање: Многу хромирани тегови доаѓаат со виткани рачки, кои обезбедуваат сигурно држење дури и кога рацете ви се испотени.

Конс:

- Лизгави: И покрај свитканите рачки, хромираните тегови можат да станат лизгави за време на интензивните тренинзи, особено ако вашите раце се испотат.

- Повисока цена: Хромираните тегови имаат тенденција да бидат поскапи од опциите со леано железо или обложени со гума.

Најдобро за: оние кои сакаат естетски и издржливи, отпорни на 'рѓа тегови.

5. Винилни тегови

Преглед: Винилните тегови се слични на тегови од неопренови, но наместо тоа се обложени со винил. Тие се исто така дизајнирани за полесни тренинзи со отпор и често се користат во групни часови за вежбање.

Добрите страни:

- Достапни: Винилните тегови се една од најекономичните достапни опции.

- Лесно се чисти: Како неопренот, винилните тегови може лесно да се избришат после тренинг, што ги прави хигиенски избор.

- Нежно на подот: Мекиот слој ги штити и вашите раце и вашите подови.

Конс:

- Ограничени опции за тежина: Винилните тегови обично се достапни само во помали тежини.

- Помалку издржлив: винилната обвивка може да се истроши со текот на времето, особено со честа употреба.

Најдобро за: почетници, оние кои вежбаат лесни тренинзи или поединци со буџет.

Кој материјал е најдобар за вас?

Најдобриот материјал за гира зависи од вашите индивидуални потреби. Ако сте фокусирани на кревање тешки и долготрајна издржливост, тегови од леано железо или обложени со гума се одличен избор. За оние на кои им е приоритет удобноста и заштитата при домашно вежбање, тегови обложени со гума или неопренови се идеални. Ако се важни естетиката и чувството на висока класа, можеби ќе претпочитате хромирани тегови. И на крај, ако штотуку почнувате или ви требаат мали тежини за аеробни вежби, неопреновите или винилните тегови се одлични опции.

Заклучок

Без разлика дали сте почетник и барате прифатливи, удобни тегови или искусен кревач на кој му требаат издржливи и големи тежини, постои материјал кој одговара на вашите потреби. Гирите обложени со гума имаат тенденција да постигнат совршен баланс за повеќето луѓе, нудејќи удобност, издржливост и заштита за вашиот простор. Сепак, земете ги предвид вашите лични преференци и цели за вежбање кога донесувате одлука.

Сега кога ги знаете добрите и лошите страни на секој материјал, време е да ги изберете вистинските тегови за вашата рутина за вежбање!

Рижао е професионален производител и добавувач на тегови во Кина. Добре дојдовте да не прашате на ella@goodgymfitness.com.