Како се разликуваат олимписките скара од стандардните мрена?

Кога станува збор за кревање тегови, изборот наБарбелМоже значително да влијае на ефикасноста, безбедноста и ефикасноста на обуката. Два основни типа на мрена доминираат во фитнес -светот: олимписки мрена и стандардни мрена. Разбирањето на нивните разлики може да им помогне на спортистите, теретаните и ентузијастите за фитнес да донесат информирани одлуки засновани врз нивните потреби за обука.

1. Големина и тежина

Една од најзабележителните разлики помеѓу олимписките и стандардните мрежи е нивната големина и тежина.

- Олимписките скара обично мерат 7 стапки (2,2 метри) во должина и тежат 45 фунти (20 кг) за машки барови и 33 фунти (15 кг) за женски барови.

- Стандардните мрестили се пократки, обично во должина од околу 5 до 6 стапки и тежат околу 15 до 25 килограми, што ги прави посоодветни за домашни спортски сали и обични лифтови.

2. Дијаметар и ротација на ракавот

Олимписките скара имаат 2-инчни ротирачки ракави, дозволувајќи им да се сместат плочи за олимписка тежина. Ротирачките ракави го намалуваат оптоварувањето на зглобовите и ја подобруваат ефикасноста на кревање, особено за време на динамични движења како чистење и грабнувања.

Спротивно на тоа, стандардните мрестили имаат 1-инчни ракави што не се ротираат, што значи дека тие можат да држат само стандардни плочи за тежина и се помалку идеални за лифтови со голема брзина.

3. Капацитет на тежина

Поради нивната конструкција, ОлимпикБарбелиМоже да поддржи значително поголема тежина од стандардните мрестили.

- Олимписките шипки можат да управуваат со носивост до 1.000+ фунти, во зависност од специфичниот тип на лента.

- Стандардните шипки генерално поддржуваат околу 200 до 300 фунти, што ги прави посоодветни за почетници и лесна обука.

4 Камшик и флексибилност

Олимписките скара се дизајнирани со одредено ниво на флексибилност или „камшик“, што им овозможува да се наведнуваат малку под тешки товари и да се вратат во позиција. Ова е особено корисно за олимписките движења за кревање тегови како грабнувања и чисти и грчеви.

Стандардните мрестили, од друга страна, се поригидни и не обезбедуваат исто ниво на камшик, што ги прави подобро прилагодени за статички лифтови како преси за клупи и кадрици.

5. Книнг и зафат

Олимписките шипки имаат специфични модели на ножење дизајнирани за лифтови за конкуренција. Тие имаат централно носење (за мажите барови) за да помогнат во сквотови и јасно обележани прстени за доследно поставување на рацете.

Стандардните шипки може да имаат помалку агресивно ножење, што може да ги направи поудобно за општите рутини за фитнес.

6 Употреба и цел

- Олимписките скара се користат во професионално кревање тегови, електрична енергија и CrossFit. Тие се идеални за сериозна обука за сила и конкурентно кревање.

- Стандардните мрестили се најдобри за домашни спортски сали, обука на јачина на светлина и општи рутини за фитнес, каде што тешкото кревање не е примарен фокус.

Заклучок

И Олимписките и стандардните мрежи имаат свои уникатни предности, угостителство за различни стилови на обука и цели. Ако сте сериозни во врска со обука на сила или кревање тегови во Олимпик, инвестирањето во олимписка мрена е најдобрата опција. Сепак, за почетници или оние со ограничен простор и полесни потреби за обука, стандардната мрена може да биде попрактичен и избор на буџет.

Рижао е професионалецБарбелиПроизводители и добавувачи во Кина. Нашите прилагодени скара не се прават само во Кина и имаме најнови и напредни, туку и имаме ефтина цена. Добредојдовте во нашата фабрика на големо трајни производи. Посетете ја нашата веб -страница на www.goodgymfitness.com за да дознаете повеќе за нашите производи. За прашања, можете да стигнете до насella@goodgymfitness.com.