Што ја прави добра јога матица отпорна на лизгање?

Јога хранае суштинска алатка за практикување јога на кое било ниво. Обезбедува стабилна и удобна површина за јога пози, медитација и релаксација. Добрата јога мат не е само удобна, туку и отпорна на лизгање, што може да спречи повреди за време на вежбањето. Овде, ќе разговараме за тоа што прави добар јога мат отпорен на лизгање.

Што треба да барате во јога душек отпорен на лизгање?

Кога купувате душек за јога, треба да земете предвид неколку карактеристики:

Материјал:Изберете материјал што не се лизга кој обезбедува добра влечна сила, како гума или полиуретан. Избегнувајте душеци направени од ПВЦ, кои можат да бидат лизгави кога се влажни.

Текстура:Побарајте подлога со текстурана површина што обезбедува добро држење. Патосниците со подигнати шари или груба површина се добар избор.

Дебелина:Подебелиот душек може да обезбеди повеќе амортизирање и поддршка за вашите зглобови, но подебелите душеци може да бидат помалку стабилни за време на стоечките пози.

Големина:Размислете за големината на подлогата. Изберете подлога што е доволно долга за вашата висина и доволно широка за вашето тело. Стандардна јога мат е долга 68 инчи и 24 инчи широк.

Како да се грижите за вашата јога мат?

За да ја одржите долговечноста на вашата јога мат, важно е редовно да ја чистите. По секоја употреба, бришете ја душекот со влажна крпа и благ сапун или специфичен чистач за јога мат. Избегнувајте употреба на груби хемикалии или оставање на директна сончева светлина бидејќи и двете може да ја оштетат душекот. Дополнително, обидете се да ја завиткате патосницата по вежбањето и избегнувајте да ја преклопувате бидејќи може да остави набори или да ја оштети површината.

Заклучок

Добар јога мат отпорен на лизгање е суштинска алатка за секоја јога пракса. Кога купувате подлога за јога, земете ги предвид карактеристиките како материјалот, текстурата, дебелината и големината. Важно е да се одржи животниот век на вашата подлога со правилно чистење и избегнување на груб третман.

Rizhao good crossfit co.,ltd е водечки производител на јога душеци со врвен квалитет. Нашите душеци се еколошки, не се лизгаат и обезбедуваат одлична влечна сила и поддршка. Со нашата посветеност на квалитетот и задоволството на клиентите, гарантираме дека ќе ги сакате нашите душеци за јога. За повеќе информации или за нарачка, посетете ја нашата веб-страница наhttps://www.goodgymfitness.comили контактирајте не наella@goodgymfitness.com.

Научно-истражувачки трудови

1. Автор:С. Јавнбахт, Р. Хејази Кенари и С. Гасеми

Година на објавување: 2016

Наслов:Ефектите на јогата врз депресијата и анксиозноста кај жените

Име на весник:Дополнете ја праксата на The Clin

Број на гласност: 25

2. Автор:R. Keosaian и E. W. Lemaster

Година на објавување: 2016

Наслов:Истражување на базата на докази за јога како практика за луѓе со хронична болка

Име на весник:J Altern Complement Med

Број на гласност:22 (3)

3. Автор:K. Li, K. Kamp и J. E. Jeon

Година на објавување: 2020

Наслов:Ефектите на јогата врз стресот и анксиозноста

Име на весник:J Psychosoc Nurs Ment Health Serv

Број на гласност:58 (3)

4. Автор:M. K. Manjunatha и H. K. Telles

Година на објавување: 2005

Наслов:Влијанието на јогата и ајурведата врз самооценет сон кај геријатриска популација

Име на весник:Индискиот J Med Res

Број на гласност:121 (5)

5. Автор:М.Е. Стентон

Година на објавување: 2011

Наслов:Јогата како комплементарен третман за откажување од пушење: образложение, дизајн на студијата и карактеристики на учесниците на испитувањето за откажување во здив

Име на весник:BMC Complement Altern Med

Број на гласност: 11

6. Автор:R. D. Tekur, G. R. Nagarathna, R. Chametcha и H. R. Hankey

Година на објавување: 2012

Наслов:Сеопфатните програми за јога ја подобруваат болката, анксиозноста и депресијата кај пациентите со хронична болка во долниот дел на грбот повеќе отколку вежбањето: RCT

Име на весник:Комплемент Ther Med

Број на гласност:20 (3)

7. Автор:L. C. Wren, J. Keeney, E. Somers и W. O'Keeffe

Година на објавување: 2019

Наслов:Јога и квалитет на живот кај жени со примарна дисменореа: систематски преглед

Име на весник:Ј Акушерство Женско здравје

Број на гласност:64 (5)

8. Автор:С. Г. Шредер, П. М. Кувачиќ, С. Молер и К. Р. Кејси

Година на објавување: 2015

Наслов:Јога за ветерани со хронична болка во долниот дел на грбот

Име на весник:J Altern Complement Med

Број на гласност:21 (9)

9. Автор:Шерман, Л. А. Черкин, С. Д. Кук, Д. П. Хокс, Е. Дејо и Р. А. Велман

Година на објавување: 2005

Наслов:Споредба на јогата наспроти истегнување за хронична болка во долниот дел на грбот: протокол за испитувањето за самогрижа за вежбање јога (YES)

Име на весник:Испитувања

Број на гласност: 6

10. Автор:C. J. Streeter, T. H. Whitfield, L. W. Owen, T. Rein, S. Karri, A. Yakhkind, T. Perlmutter, J. Prescot

Година на објавување: 2010

Наслов:Ефектите на јогата наспроти одење на расположението, анксиозноста и нивото на ГАБА на мозокот: рандомизирана контролирана студија за МРС

Име на весник:J Altern Complement Med

Број на гласност:16 (11)