Како да изберете плочи за тежина за вашата домашна салата

Плочи за тежинасе клучен дел од која било домашна салата, особено ако обуката за сила е основна компонента на вашата рутина за фитнес. Изборот на вистинските плочи може значително да влијае на ефикасноста на тренингот, безбедноста и целокупното искуство. Еве еден водич за да ви помогнеме да донесете информирана одлука:

1. Разберете ги видовите плочи за тежина

Плочите со тежина доаѓаат во различни стилови, секоја одговара за различни намени:

- Стандардни плочи:

 - Функционирана дупка од 1 инчи.

 - Погодно за полесна опрема за кревање и почетничка опрема.

- Олимписки плочи:

 - Функција на 2-инчен центар за центар.

 - Наменето за тешки кревање и компатибилни со олимписките шипки.

- Плочи за браник:

 - Направено од густа гума, овозможувајќи безбедно спуштање за време на лифтовите.

 - Идеално за олимписко кревање тегови и обука за вкрстени услуги.

- Калибрирани плочи:

 -Прецизност-машински за точноста на ниво на конкуренција.

 - Заеднички во натпреварувањата за напојување.

- Променете ги плочите:

 - Помали плочи (фракциони тежини) за прецизни зголемувања на тежината.

2. Разгледајте го материјалот

- Плочи од леано железо:

 - Издржлив и економичен.

 - Компактната големина овозможува поголема тежина на мрена.

 - Може да гребе или оштети подови без заштитни душеци.

- Плочи обложени со гума:

 - Понудете заштита на подот и намалете ја бучавата.

 - Идеално за домашни спортски сали каде е важно тивкото работење.

- плочи обложени со уретан:

 - Екстремно издржлив и отпорен на абење.

 - Премиум опција со помалку мирис од гума.

- челични плочи:

 - Тенка и заштеда на вселената, честопати користени во калибрирани таблички за конкуренција.

3. Оценете го опсегот на тежина и прираствата

- Опсег:

 - За почетници: Започнете со сет што вклучува полесни тежини (на пр., 2,5 lb до 25 lb плочи).

 - За напредни лифтови: Вклучете потешки плочи (на пр., 35 lb, 45 lb).

- Поради:

 - Одлучете се за помали постепени плочи (на пр., 1,25 lb или 2,5 lb) за постепена прогресија.

4. Поклопени плочи со вашата опрема

- Осигурете се дека плочите се компатибилни со вашиот тип на мрена (стандард или олимписки).

- Проверете го максималниот капацитет на тежината на вашата опрема (на пр., Прес на клупата, решетката за сквоти) за да избегнете преоптоварување.

5. Побарајте вселенски ефикасни опции

- Компактни плочи: Одлучете се за потенки плочи ако имате ограничен простор за складирање.

- Плоча дрвја или лавици: Користете решенија за складирање за да ги одржувате плочите организирани и достапни.

6. Приоретизирајте ги безбедносните карактеристики

- Заокружени рабови или рачки за лесно и безбедно ракување.

- Гума или уретански облоги за да се минимизираат оштетувањето на подот и бучавата.

7. Размислувања за буџетот

- Достапни опции: Плочите од леано железо се рентабилни, но може да немаат дополнителни карактеристики.

- Премиум избори: Плочките обложени со браник или уретан нудат издржливост и разноврсност, но се поскапи.

8. Естетски и брендирани преференции

- Некои лифтови претпочитаат плочи од реномирани брендови за обезбедување на квалитет.

- Изберете бои или дизајни што одговараат на естетската домашна салата.

9. Тест за квалитет (ако е можно)

- Проверете дали е униформа точноста на тежината.

- Проверете ја финишот за знаци на пилинг или чипс.

- Осигурете се дека плочата се вклопува во вашата мрена.

10. Размислете за вашите цели за вежбање

- За општа кондиција: Стандардните или олимписките плочи работат добро.

- За напојување: Инвестирајте во калибрирани челични плочи.

- За олимписко кревање тегови или CrossFit: Одлучете се за браник плочи за безбедно да се справат со капките.

Заклучок

Изборот на вистинските плочи за тежина за вашата домашна салата зависи од вашите фитнес цели, буџетот и ограничувањата во вселената. Без разлика дали сте почетник што градите основно поставување или напреден кревач за собирање теретана со високи перформанси, избирање на трајни, безбедни и компатибилни плочи за тежина е клучно. Одвојте време да истражувате и инвестирате во квалитетна опрема за да обезбедите наградувачко и ефикасно искуство со тренингот.

Rizhao е професионална производители и добавувачи на плочи со тежина во Кина. Нашите прилагодени плочи за тежина не се направени само во Кина и имаме најнови и напредни, туку и имаме ефтина цена. Добредојдовте во нашата фабрика на големо трајни производи. Посетете ја нашата веб -страница на www.goodgymfitness.com за да дознаете повеќе за нашите производи. За прашања, можете да ни стигнете на sales@cn2in1.com.