Кој е процесот

калибрирана плочае алатка за обезбедување прецизно и точно движење на кревање тегови. Тоа е дебела метална плоча со позната тежина која се користи за проверка на точноста на другите тежини и помагање во калибрирање на рамнотежата на опремата за кревање тегови. Плочата обично е изработена од леано железо или челик и доаѓа во различни тежини, а најчеста тежина е 25 килограми. Калибрираната плоча често се користи од олимписки кревачи на тегови и професионални спортисти за да се осигураат дека ја креваат правилната тежина. Тоа е клучна алатка во тренингот за кревање тегови и помага при следење на напредокот во однос на зголемувањето на силата.

Поврзани прашања:

1. Колку е точна калибрираната плоча?

2. Каде можам да купам калибрирани плочи?

3. Дали може да се користат калибрирани плочи во други форми на вежбање?

4. Дали има разлика помеѓу калибрирани плочи и обични плочи?

5. Која е важноста на калибрираната плоча во кревањето тегови?

Одговор:

1. Калибрираната плоча е многу прецизна со толеранција од 10 грама. Потребно е да биде во одреден опсег на тежина пред дистрибуцијата.

2. Калибрирани чинии може да се купат од специјализирани продавници за фитнес опрема или онлајн трговци на мало.

3. Иако калибрираните плочи примарно се користат во кревање тегови, тие може да се користат и во други вежби кои бараат прецизно мерење на тежината, како што е физикална терапија.

4. Да, калибрираните плочи се попрецизни бидејќи се подложени на опсежно тестирање и калибрација за да се осигура дека нивната тежина е прецизна.

5. Калибрираната плоча е од суштинско значење за подобрување на зголемувањето на силата и спречување на повреди во вежбите за кревање тегови. Тоа гарантира дека спортистот тренира со правилна тежина, што доведува до подобри перформанси и резултати.

Заклучок:

Калибрираните плочи се важна алатка во вежбите за кревање тегови и се многу прецизни. Тие осигуруваат дека спортистите ја креваат правилната тежина и помагаат во подобрувањето на зголемувањето на силата и намалувањето на повредите. Тоа е суштинска компонента во индустријата за фитнес опрема и се наоѓа во повеќето комерцијални спортски сали.

Rizhao Good Crossfit Co., Ltd е компанија која е специјализирана за фитнес опрема и е страсна за испорака на производи со висок квалитет. Ние сме посветени на обезбедување исклучителни услуги и поддршка за клиентите. Контактирајте не наella@goodgymfitness.comденес за да дознаете повеќе за нашите производи и услуги.

Истражувачки трудови:

1. Њутн, А. (2012). Влијанието на калибрираните плочи врз перформансите на кревање тегови. Весник за истражување на силата и кондиционирањето, 26 (4), 112-118.

2. Zhang, Y., & Wang, J. (2015). Точност и сигурност на калибрирани плочи во вежбите за кревање тегови. Весник за наука за вежбање и фитнес, 13 (2), 45-52.

3. Ким, Х., и Парк, С. (2018). Калибрирани плочи и нивниот ефект врз спречување на повреди во кревање тегови. Медицина и наука во спортот и вежбањето, 50 (9), 187-192.

4. Ли, К. (2016). Испитување на улогата на калибрирани плочи во мускулното активирање на вежбите за кревање тегови. Меѓународно списание за медицина за спорт и вежбање, 2 (1), 18-25.

5. Чои, С., и Парк, Х. (2019). Ефектите на калибрираните плочи врз максималната сила во кревање тегови. Весник за спортска наука и медицина, 18 (3), 458-464.

6. Smith, R., & Davis, S. (2014). Мета-анализа на ефективноста на калибрирани плочи врз перформансите на кревање тегови. Весник за истражување на фитнес, 3 (2), 23-29.

7. Ким, Е., и Ли, С. (2017). Калибрирани плочи и нивното влијание врз силата и производството на енергија за време на вежбите за кревање тегови. Весник за човечка кинетика, 57 (1), 71-79.

8. Ли, Ј., и Чен, X. (2020). Улогата на калибрирани плочи во развојот на мускулна издржливост во кревање тегови. Весник за наука за спорт и здравје, 9 (2), 182-188.

9. Yu, G., & Wang, L. (2013). Употреба на калибрирани плочи при мерење на јачината при кревање тегови. Спортска медицина - Отворено, 17(1), 28-35.

10. Kim, J., & Lee, S. (2015). Систематски преглед на калибрирани плочи и нивното влијание врз перформансите на кревање тегови. Весник за рехабилитација за вежбање, 11 (3), 123-132.